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ダイエットとは何か
「ダイエット」とは英語の「diet」から来た言葉で、もともとは「食事」あるいは「生活様式」「生き方」などといった意味があると言われています。
現在、日本でダイエットと言えば「痩せるために行う食餌療法」のことを指しており、さまざまなダイエット食品やダイエットサプリメント、ダイエットグッズなどが市販されています。
ダイエットはいくつかの方法を組み合わせて行う（たとえば食事とサプリメントなど）ことでより高い効果を得ることができますが、ダイエットしたことによって健康を損なってしまったり、あるいはお肌がカサカサになってしまったのでは意味がありません。
急激な体重の減少はシワやタルミなどの原因ともなりますので注意が必要です。
ダイエットを上手に行うコツは、からだに無理なくできてしかも長続きする方法を自分で見つけることにあります。
あまり難しく考えずに、まずはできることから徐々に始めていくことがダイエットを成功させるカギとなることを忘れてはいけません。
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